2.4 Andre rotchakra meditasjons praksis

Dette er en liten meditasjonspraksis for å roe helt ned, og samtidig hente inn ny energi.

Det er lurt å lytte til episode 1.3 før du starter å gjøre noen av meditasjonene, så du unngår du å bli overveldet i starten.

Lytt inn så ofte du ønsker, ha det på øret når du går tur eller hviler, ta en pause på jobben og lukk øynene. Jo mer du praktiserer jo mer stabilt, sterkt og sunt vil dette området bli. 

Disclaimer: 

Dette kurset er en invitasjon til selvutvikling og selvhealing, der du får støtte, guiding og heiarop fra meg/oss underveis. 

Forslagene du får til øvelser, meditasjoner og mer er invitasjoner, og det er opptil deg om du gjør det eller ikke. Om du lar du være å følge rådene kurset gir, kan du heller ikke forvente endring. 

Forslagene erstatter ingen legeråd, andre behandlinger eller terapi. Det er en mulighet til å gjøre noe for deg selv, som gjerne kan suppleres med andre behandlinger om du ønsker det. 

Copyright: 

Det er ikke lov å dele dette kurset eller kursdokumenter med andre, med mindre du har fått skriftlig tillatelse fra meg. Om du ønsker å dele det, ta kontakt med meg på mail [email protected] og jeg sender deg en delelink, der de som ønsker selv kan melde seg på kurset.