Hva er rotchakra og hvorfor er det viktig
Rotchakra - Muladhara - første Soul House - energisenteret for jording.
Kjært barn har mange navn.
Muladhara er et sanskrit ord for rotchakra.
Sanskrit er et gammelt indisk språk. Chakra betyr energisenter.
I Tao visdom kalles dette området "First Soul House". Det syns jeg er så vakkert, at sjelen bor i forskjellige etasjer 1- 2- 3- 4- 5- 6 og 7 Soul House.
Rotchakra er knyttet til jordelementet og det er et av kroppens kraftsenter, eller energisenter, som ligger mellom genitalene og anus på menn, og i bakre del av vagina for kvinner. Det er på størrelse med din knyttneve.
Dette chakraet er som grunnmuren på et hus, eller et tempel, slott eller villa om du vil.
Det må være sterkt og stabilt for at resten av huset skal stå trygt og stabilt.
Eller sagt på en annen måte; Dette chakraet må være i balanse for at de andre chakraene skal være stabile.
Vi kan også se det som starten på en energiserie, eller lysgjede. Eller om vi ser det som en blomsterknoll som vokser fra jorda og blir til en vakker blomst på toppen. Uten en sunn og sterk knoll visner blomsten før den har klart å blomstre, eller den blir bare en liten puslete sak.
Når dette området er sterk og stabil blir vi tryggere og roligere. Vi klarer å stå støtt med begge beina på jorda uansett hva som skjer rundt oss.
Dvs at dette chakraet er veldig viktig for vår balanse; både fysisk balanse og indre, emosjonell balanse.
Fysisk er rotchakra knyttet til hele bekkenområdet, inkludert bekkenbunnen, de seksuelle organene, hofter, nedre del av ryggen, halebeinet (kundalini området), endetarmen, urinåpningen, samt lår, legger og føtter.
Fordi det er knyttet til elementet jord påvirker også dette chakraet milten, magesekken og muskler.
Et sterkt og stabilt rotchakra kan forebygge, og heale, en rekke plager og sykdom knyttet til alt overfor og mer.
Emosjonelt har det stor betydning for vår indre trygghet, at vi skal føle at vi er tilstede her og nå, og vår evne til å elske å bli elsket.
Samtidig som dette chakraet er superviktig for alt som er nevnt over, så er det viktig å merke seg at det ikke opererer alene. Alle chakraene og alt som er i kroppen vår er i konstant samspill og påvirker hverandre.
Derimot er et sterkt og stabilt rotchakra fundamentet for at alt det andre skal holde seg friskt, sterkt og stabilt. Rotchakra er altså basen som alt annet kan lene seg på.
Hva kan du gjøre for å styrke dette området?
I tillegg til meditasjonene og mantraet du lærer i de neste seksjonene i denne første modulen kan du:
• Ha fokus et øyeblikks på bekkenbunnen så ofte du kan gjennom dagen. Feks er det lett når du sitter på do og tisser, eller å bare gi det litt oppmerksomhet når du setter deg ned. Som om du sier et lite HEI (som jo er mantralyden for dette området)
• Du kan ta 2-3 dype innpust ned til bekkenet, og puste ut alt du ikke trenger å ta med deg resten av dagen. Som om du henter opp stresset som er det og slipper det ut.
• Gå barbeint så ofte du kan. Hvertfall på sommeren når det er varmt. Gå i gresset, kjenn underlaget under fotsålene. Nyt sensasjonen av å være på jorda.
• Gå en tur hver dag, kjenn beina i bakken og la blikket ditt få vandre og se det som er rundt deg (jording og tilstedeværelse)
• Stell med blomster og annet som vokser i jorda. Kontakten med jord er uvurderlig for jording (logisk ikke sant?)
• Holde på K1 - eller få noen til å gjøre det for deg
• Når du sitter eller ligger, og har mulighet til det; legg hendene mellom lårene dine, på rotchakra. Også fint å gjøre i dusjen. Si hei, hils, gi oppmerksomhet.
Dette kan selvsagt også stimulere den seksuelle energien, og styrke evnen til å nyte livet med hele deg.
(nytelse er mye mer enn det vi forbinder med seksuell omgang. Seksualitet er i realiteten en skaperkraft, en lyst til å leve livet og nyte det med hele deg.)
Så noe som er veldig smart:
• Skriv ned i boka di hvilken healing du ønsker i Rotchakra og hva du selv ønsker å gjøre for å gi det mer energi.
•
• Gjør en praksis for rothakra hver dag. Om du ikke har tid til å gjøre noe for alle chakraene, så prioriter dette helt til du er supersikker på at det er veldig sterkt.
• Men
• Vedlikehold er viktig. Det er ikke sånn at det alltid er sterk og solid, du må som med alle hus og kraftstasjoner holde det ved like.
•
• Gjør praksisen med en intensjon og å beholde styrken - akkurat som når du går på treningssenteret.
•
• Gjør justeringer i din praksis når det er nødvendig og godt for deg.
•
• Slik kan livsenergien økes og flyte fra rota og videre til resten av kroppen. (the pranic flow)
Musikk for rotchakra:
M.Badehoe - jording og riste av seg stress med orientering og flyt
Mama Africa - jordende glede
Ajurveda Tabla - skape flyt og rytme
